Yoga, Natur & Meditation

Verbinde dich mit dir selbst!

Fasten, Yoga & Meditation in Verbindung mit wunderschönen Naturerlebnissen ist eine fabelhafte Kombination um Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen.

Fasten ermöglicht, aus dem Verzicht heraus in eine neue Fülle zu kommen. Wir erleben, wie wir mit weniger auskommen und uns dabei zufriedener und glücklicher fühlen. Nehmen Sie sich Zeit abseits des Alltags, fernab von Verpflichtungen und Ablenkungen, sich und ihren Körper kennenzulernen und erleben sie innere Stärke und Ruhe für persönliches Wohlbefinden, neue Energie, Kraft und Leichtigkeit.

Durch tägliche sanfte Yoga- und Bewegungseinheiten wird unser Körper sanft mobilisiert und gekräftigt, mit Atem- & Entspannungsübungen wird Ihr Geist ruhiger und gelassener. Sie erfahren durch Yin-Yogaeinheiten und Mantrasingen tiefen inneren Frieden und können so die Verbindung zu ihrem Herz wahrnehmen.

Bei sanften Wanderungen und Spaziergängen entdecken wir die heilende und nährende Kraft des Waldes und wie wir ihn und die Natur als Kraftplatz nutzen können.
Mit verschiedenen Meditationstechniken entdecken Sie in Ihnen, den Ort der Stille und können somit den Geist und den Körper reinigen, helfen innerlich loszulassen und öffnen innere Räume für ein neues Lebensgefühl.

DAS ERWARTET SIE:

Fastenwoche: Intervall- & Basenfasten
Basische Kost 2 x täglich und 18Stunden Esspause
Erfrischende & harmonisierende Atemübungen
Sanfte Yogaeinheiten um uns zu verbinden
gezielte Stabilisations- & Kräftigungsübungen
Mobilisationsübungen für einen geschmeidigen Rücken
Entspannungseinheiten & geführte Meditation
Neuromusik Entspannungseinheiten – Binaurale Beats
Sanfte Wanderungen & Spaziergänge
Erlebe den Wald als Kraftort mit Atem- und Achtsamkeitsübungen
Genügend persönlicher Freiraum
Schweigetag
Feuerritual
Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und zu den Themen: Gesunder Rücken, Bewegung, Entspannung und Ernährung.

WAS BEWIRKT EINE FASTENWOCHE?