RESTART & BETTER-AGING durch online-fasten

Die wohltuende Wirkung einer Fastenwoche ist in aller Munde. Nicht immer hat man Zeit nach Pernegg zu fahren, doch Nahrungskarenz tut gut und verjüngt! Online zu fasten bietet eine perfekte Alternative!

Sie haben die Wahl nach Buchinger zu fasten oder Sie entscheiden sich für die Better-Aging Fasten Methode, die ich gemeinsam mit dem führenden Anti-Aging Experten Prof. Markus Metka erarbeitet habe.
Lust auf einen RE-START?

RE-START

• der perfekte Impuls für eine Ernährungsumstellung!
• mit Leichtigkeit zu einem guten Körpergefühl, um sich wieder leicht, aktiv und wohl zu fühlen.
• bedeutet wieder mehr Freude an einer genussvollen, ausgewogenen und gesunden         Lebensführung.

BETTER-AGING
Mit genussvollem Better-Aging-Fasten nach Prof. Metka by Gini Czernin, können Sie den Alterungsprozess bremsen. Bei dieser Fastenmethode  kombinieren wir den zellregenerierenden Effekt des Intervallfasten mit Lebensmittel, die sich durch ihre Better-Aging Qualität auszeichnen. Nahrungsmittel die, die schleichenden Entzündungsprozesse Silent inflammation und somit das Altern bremsen. Mit ausreichend basischem Gemüse essen wir uns satt, wir reduzieren die Menge an Kohlenhydraten. Essen pflanzliches Eiweiß und wer möchte kleine Portionen tierisches Eiweiß.
So purzeln die Kilos! Wir lernen starke Blutzuckerschwankungen zu reduzieren, vermeiden dadurch Heißhunger -Attacken und intensivieren die Fettverbrennung.

ONLINE-FASTEN
Wir wollen uns die Zeit nehmen eine Woche zu fasten. In einer täglichen Struktur aber im eigenen Rhythmus. In einer Gruppe zu fasten motiviert!
Sie bekommen Zutritt zu unseren Meetings, die Berechtigung wertvolle Informationen und Rezepte abzurufen und bei Bedarf haben Sie natürlich die Möglichkeit persönlich Fragen im Einzelsetting zu stellen.

METHODEN
Das Better-Agingfasten ist berufsbegleitend durchführbar. Die Autophagie ist der Recyclingprozess der Zellen. Mit ca. 16 h Nahrungspausen wird dieser Selbstreinigungsprozess der Zellen angekurbelt, dazu genießen sie basenüberschüssiger  Better-Aging Kost. Im Laufe der Woche fühlen Sie sich beweglicher und aktiver und die überflüssigen Kilos purzeln.

Oder Sie stärken mit dem Buchinger Fasten Ihr Immunsystem, entgiften und lassen die Kilos Purzeln. Das Flüssig-Fasten ist die etwas  anspruchsvollere Methode, um etwas für die eigene Gesundheitsvorsorge zu tun, Geist und Seele zu entlasten und neu zu beginnen. Für diese Methode empfehle ich eine Auszeit oder falls sie im Alltag nach Buchinger fasten wollen, sollten sie schon Erfahrung mit dieser Methode haben.
Gerne können Sie mich kontaktieren um zu beraten welche Methode für Sie geeignet ist.

Mein Programm hilft Ihnen neu zu starten, sich wieder wohl zu fühlen, wieder mehr Freude an einer genussvollen, ausgewogenen und gesunden Lebensführung zu finden.

Mein online Fasten-Kurs-Programm ist ein Angebot, das Sie selbstbestimmt wahrnehmen können. Wir treffen uns täglich abends online zu Fasteninfos, Resilienz-Impulsen, Meditationen und  Austausch in der Gruppe. Fragen und Unterstützung gibt es natürlich bei Bedarf im Einzelsetting nach Vereinbarung  vormittags.

Für die online Meetings brauchen Sie einen Computer, ein Notebook, Tablet oder Smartphone (mit Kamera und Lautsprecher), eine stabile Internetverbindung und einen Link, den Sie per Mail von mir kurz vor Kursstart bekommen.
Bei Fragen zu online Meetings melden sie ich bitte rechtzeitig vor Kursstart.

DAS ERWARTET SIE:

• Kompetente Fastenbegleitung
• Motivation und Austausch in der Online-Gruppe
• Informationen zu Autophagie, basischen Lebensmittel, Better-Aging Lebensmittel und zu Fasten nach Buchinger
• selbständige Wanderung an der frischen Luft
• Sinnstiftende Impulse die Ihre psychische Widerstandskraft stärken.
• wieder zu spüren was gut tut.
• Reinigung, Entgiftung, Entsäuern, Recycling der Zellen
• Better-Aging Rezepte und Impulse
• Sicherheit im Fastenprozess
• Gruppen zwischen 7 und 15 Teilnehmern
• Motivation für Nahrungspause von 16-18 Stunden
• Rezepte für die Vor- und Nachbereitung beim Buchingerfasten