Intervallfasten und die Lust auf Veränderung

Das Kloster Pernegg ist der perfekte Ort, um raus aus dem Alltag zu kommen und die Nähe zu sich selbst wieder zu finden.

Eines haben alle FastenteilnehmerInnen gemeinsam - der Wunsch nach Veränderung- manchmal ist es das Gewicht oder ein gereinigtes Körpergefühl- manchmal ist es die Sehnsucht nach Neuorientierung,
Klarheit und innerer Ruhe- der unbeschwerten Leichtigkeit des Seins.

Eins ist jedoch klar - Fasten verändert.

Reduktion auf das Wesentliche - Fastenintervalle kombiniert mit basischer Kost-und Bewegung an der frischen Luft in der phantastischen Umgebung ums Kloster Pernegg, sind die optimale Voraussetzung um auch den Geist zu bewegen- Klarheit zu schaffen - neue Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Mehr Sinn im Leben. Aus der Glücksforschung wissen wir, dass die Beantwortung der Sinnfrage ein für alle Lebensbereiche umfassendes Glücksgefühl von entscheidender Bedeutung ist.
Denn durch die Erkenntnis des Lebenssinns entsteht Harmonie im Bewusstsein – die unbeschwerte Leichtigkeit des Seins.

Oft entsteht im Laufe der Woche, eine Gruppe an Teilnehmern die Ihrer Lebensfreude beim abendlichen Tagesausklang mit Gesang Ausdruck verleihen - und wer gerne möchte, bringt dazu sein Instrument mit, um den Gesang zu begleiten. Ernährung Bewegung und mentale Stärke sind die 3 Säulen der Resilienz der inneren Widerstandskraft - alle 3 werden beim Fasten trainiert und aktiviert.

Ich bin Gesundheitspartnerin der Sozialversicherung (SVS) im Bereich Stress und Burnout-Prävention. Für dieses Programm kann der SVS Gesundheitshunderter von SVS Versicherten, in Anspruch genommen werden. Bei Fragen können sie mich gerne kontaktieren.

DAS ERWARTET SIE:

• FREIWILLIGKEIT
  
  • Nehmen sie je nach Lust und Laune an den verschiedenen Programmpunkten teil.

• LUST AUF VERÄNDERUNG
  • Impulse die Klarheit schaffen
  • Sinnstiftende Impulse für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit

• BEWEGUNG und MEDITATION
  • Morgenaktivität an der frischen Luft
  • Wanderungen
  • Phantasiereise oder aktive Meditation

• VIEL ZEIT
  • Um zu Ruhe zu kommen - stressfrei den Tag zu geniessen.
  • Zeit für sich
  • Zeit für Ihre Gesundheit

  
  

Im KLOSTER PERNEGG erwartet Sie:

• FASTEN
  • Intervallfasten
  • Nahrungspausen von mindestens 17 h
  • Morgens und mittags köstliche basische Kost
  • einfühlsame, Fastenbegleitung
  • Sicherheit im Fastenprozess
  • Motivation durch Gespräche in der Gruppe

• ANREGUNGEN FÜR DIE ZEIT NACH DEM FASTEN
  • Ernährungstips für die Zeit nach dem Fasten.
  • Impulse für einen stressfreien Alltag

Intervallfasten
Bei 16stündiger Nahrungspause wird im Körper eine Zellerneuerung ausgelöst. Schadhafte und unbrauchbare Bestandteile der Körperzellen werden umgebaut oder ausgeschleust, die Verdauungsorgane kommen für etliche Stunden zur Ruhe, alle Regenerations- und Erneuerungsprozesse angekurbelt.

„Recycling als Gesundung und Verjüngungskur!“

Am Speiseplan stehen pflanzliche basenüberschüssige Gerichte, eine Kalorienzufuhr von ca 900 Kcal, die für Entsäuerung und Entgiftung sorgt und eine heilsame Reinigung schenkt.
Faszinierende Nebenwirkungen sind das Losgelöst-Sein vom Alltag, das totale Gefühl der
Entspanntheit.
Der Geist kommt zur Ruhe, die Sinne werden geschärft, der Körper entlastet.
Sie schenken Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit, die Geist, Körper und Seele nachhaltig nährt.
Mit frischer Energie und Rundumerneuerung kehren Sie beflügelt und vital in den Alltag zurück