Frühjahrs.Mode on. Winter.Blues off

Sehnen Sie sich auch nach einem kraftvollen Neustart für Körper und Geist?
Wollen Sie den Winterblues endlich hinter sich lassen und voller Energie und Lebensfreude in den Frühling starten?

Die gute Nachricht für Sie: diese Fastenwoche ist das ultimative Powerpaket für mehr Beweglichkeit, gesteigertes Körperbewusstsein und ein stärkeres Immunsystem!

Gemeinsam kurbeln wir die Lebensgeister wieder so richtig an, indem wir nicht nur den Körper entlasten, sondern auch den Geist so richtig auslüften. Damit Platz machen für neue Ideen und Lebensfreude. Dafür sorgt auch eine spezielle Kombination aus Yoga-Übungen (Yin-und Faszien-Yoga sowie tibetisches Heilyoga) und Mindset-Training sowie aktive Entspannung in der Natur, um wirklich in der Tiefe innere Verspannungen zu lösen.

Für die bestmögliche Erholung, Regeneration und Steigerung Ihres Wohlbefindens sorgt ein ausgewogenes System von Übungen auf körperlicher und geistiger Ebene. Damit regulieren Sie beispielsweise auch nach dem Fasten Ihren Stresslevel, um eine bessere Schlafqualität, eine höhere Leistungsfähigkeit und eine verbesserte Konzentration zu erzielen. Und auch fürs Seele-Baumeln gibt es wirksame Impulse.

Darüber hinaus regulieren wir mit entsprechenden Yin Yoga-Übungen die Körperenergien und nähren unser Energiepotential. Es stehen Yin Yoga-Übungen im Vordergrund, durch die insbesondere die Meridiane von Leber und Gallenblase sanft aktiviert werden.
Tibetisches Heilyoga vereint die Vorzüge von Yoga und Qi Gong und ist bestens für den Outdoor-Bereich geeignet. Damit schöpfen wir gleichzeitig Kraft in der Natur und genießen die belebende Wirkung der Übungen.
Sie profitieren auch dadurch, dass Sie die Übungen ohne großen Zeitaufwand in Ihren Alltag einbinden können, um dauerhaft beweglicher zu sein und die Wirbelsäule zu stärken. Ganz besonders wichtig, wenn Sie beruflich wenig Möglichkeit für Bewegung zwischendurch haben.

Nutzen Sie diese Woche, um einen gehörigen Energie-Schub zu bekommen und wieder gestärkt und fit für die Herausforderungen des Alltags zu sein.

DAS ERWARTET SIE:

• Eine humorvolle, einfühlsame Fastenbegleitung
• Morgendliche, meditative sowie aktivierende Spaziergänge
• Abwechslungsreiche Yoga-Sessions und Wanderungen vorwiegend am Vormittag
• Entspannungs-Einheiten und Mindset-Training
• Ausreichend Freizeit am Nachmittag mit viel Zeit für Ruhe
• Stille-Tag zur persönlichen Einkehr
• Impulsvorträge zu kraftvollem, freudvollem Lifestyle, des Weiteren zu vollwertiger Ernährung, basischer Körperpflege und dem Säure-Basen-Haushalt

Die Teilnahme an allen Naturerlebnissen ist freiwillig.