Fasten - Wandern - zur Ruhe kommen

Wandern wirkt auf Geist, Körper und Seele. Macht frei und glücklich – gemeinsam und allein, die Natur beruhigt und heilt kleine und große Wehwehchen. Dankbar sein können, Zeit für mich zu haben – all  das gelingt beim Fasten!  Es ist großartig – eine bewusste Entscheidung für mich.

Fasten und Wandern und den Rücken in den Fokus stellen mit täglichen Übungen zur Mobilisation und Stärkung – Katzenbuckel und Hängebauch auch!
Wir lassen den Alltag hinter uns und erfreuen uns an Natur und Natürlichkeit sowie  dem Verzicht, der uns frei macht und leicht. Wir werden sensibilisiert für das Schöne und Einfache um uns und in uns.
Am Vormittag sind wir unterwegs mit Rucksack und Wasserflasche und am Nachmittag gönnen wir uns Zeit für uns selbst. Wir genießen Ruhe und Entspannung. Wohltuende Massagen können am Beginn der Woche vor Ort gebucht werden.

Fit und fröhlich gehen wir mit spürbarer Leichtigkeit durch diese erlebnisreiche Woche.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame, bunte Woche.

DAS ERWARTET SIE:

• Morgengang, kneippen, barfuß gehen
• Rückenübungen auch für zuhause
• Freude an Bewegung und Leichtigkeit
• Körperbürsten/Mittagsruhe + Leberwickel
• Darmentleerung/Darmregeneration/Entgiftung
• Freude am Einlauf
• passende Tees/Säfte/Suppenbrühe
• Impulse für ein gesundes, herzerfülltes Leben
• Ernährungstipps
• Spannende Gespräche und Austausch in der Gruppe
• Impulse und Tipps für danach
• Sehr persönliche Kursbegleitung
• Achtsamkeit/PME