Fasten - Wandern - Glücklich sein

Sommerausklang, Vorbereitung für den Herbst – Kraft tanken, das Immunsystem stärken so wie auch Geist und Seele. Viel Schwung und Energie mit in den Alltag nehmen, das alles gelingt durch Fasten. Zuerst viel schlafen, dann viel Bewegung und Wandern in der Natur genießen! Leicht wie eine Feder nach einer Woche in Pernegg in den Alltag zurückkehren, gelassen und stark.

Wandern-walken-Pilates-Yoga leicht-Pezziball für den Rücken: Bewegungseinheiten
Ruhe – Zeit haben – Nix tun – Sein – Gelassen werden

DAS ERWARTET SIE:

• Morgenrituale/Morgenspaziergang
• Barfuß gehen und spüren
• Freude am Einfachen wecken
• Sinne intensivieren
• Gemeinsam Tee trinken
• Wandern/Natur erleben/walken täglich draußen sein
• Körperspüren mit Entspannen/Dehnen/Kräftigen/Mobilisieren
• Stille Tag im Kloster /Zeit für mich
• Zeit zum Lesen und nix tun
• Meditation/ PME
• Leberwickel
• Tipps und Anregungen für nach der Fastenwoche
• Abwechslungsreiche Gespräche in der Gruppe
• Frische Energie für Körper/Geist und Seele
• Neue Impulse