Fasten, Freude, Faszientraining

Die Kombination von Fasten und Faszientraining ist ein Schritt zu einem neuen Lebensgefühl.
Erlebe die reinigende und regenerierende Energie des Fastens, verbunden mit einer achtsamen
Körperwahrnehmung.
Es kann so viel Freude machen sich selbst etwas Gutes zu tun!

Ich stelle Faszienrollen, Black-Roll-Bälle und Noppenrollen zur Verfügung, um
Energiebahnen zu aktivieren und noch bewusster in den Körper zu spüren.
Das Fasziennetzwerk ist neben Stütz- und Verbindungsfunktionen auch Leitbahnsystem für
zahlreiche Stoffwechsel- und Regulationsprozesse und an jeder Bewegung beteiligt.
Körperliche Belastungen, dauerhafter Stress, Störungen des Stoffwechsels können Faszien
verhärten und verkleben.
Mit gezielten Übungen und Faszientools lockern wir das Fasziengewebe und lösen fasziale
Blockaden.
Dies kräftigt das Gewebe, stärkt den Rücken, bildet neue Kollagenfasern und steigert die
Flexibilität bei deinen Aktivitäten zusätzlich wird der Stoffwechsel beim Fasten angekurbelt.
Fühle dich gelenkig, gedehnt und wohl in deinem Körper und erlebe die verbesserte Beweglichkeit
und geschmeidige Elastizität zusätzlich als spürbaren Fasteneffekt.

„Faszinierende Nebenwirkungen“ sind das Losgelöst-Sein vom Alltag und ein neues, lebendiges
Gefühl der Körperwahrnehmung.
Bereichert werden diese Fastentage mit erholsamen Entspannungsübungen, Phantasiereisen und
abwechslungsreichen Wanderungen. Vorträge, Infos und Wissenswertes zum Thema runden diese
Auszeittage ab.
Ein freudvolles Miteinander und die Freiwilligkeit bei allen Aktivitäten sind mir sehr wichtig.
Mit meiner einfühlsamen Begleitung und umfangreichen Erfahrung im Fasten fühlst du dich
bestens aufgehoben.
Ich freue mich auf dich!

DU ERLEBST:

• entschleunigen- wir schaffen Raum für Neues
• frische Luft schöpfen- sanfte Wanderungen in freier Natur
• aufladen- jede Zelle unseres Körpers tankt neue Energie
• bewegen- Fasziengewebe geschmeidig halten
• Blick nach innen richten- Stille, Ruhe zu haben, bei sich zu sein
• informieren- Gesprächsrunden und Vorträge
• begleiten- einfühlsame Fastenbegleitung