Basisches Intervallfasten mit Yoga, Pilates, ...

Sie wünschen sich
...eine tiefgreifende und nachhaltige Erholung?
...eine exklusive Auszeit?
...wieder in Schwung zu kommen?

Dann ist Autophagiefasten mit Yoga, Meditation und Wandern genau das Richtige für Sie!

Genießen Sie eine Woche exklusiver Auszeit, die Ihnen eine tiefgreifende und nachhaltige Erholung in dem Naturparadies Pernegg ermöglicht. Durch regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegungsimpulse mit den Schwerpunkten „Entschlackung und Verdauungsförderung“ kommen Sie spürbar in Schwung, stärken und reinigen Ihren Körper. Das Intervallfasten in dem Rhythmus 16:8 mit basischer Kost löst die mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnete Autophagie aus. Die Entlastung, Entspannung und „Entrümpelung“ auf allen Ebenen bringen Vitalität, Kraft und Lebensfreude. Das neu gewonnene Wohlbefinden erleichtert den ersten Schritt zur nachhaltigen Lebensstil-Optimierung.
Abseits routinemäßiger Abläufe steigt auch die Bereitschaft, sich auf kreative Lebenswege zu begeben und dabei ganz auf sich selbst zu vertrauen. Während sich all unsere Sinne schärfen, ist es dann meist auch die innere Stimme, die unsere Visionen plötzlich klar und deutlich anzusprechen vermag.

Ich bin Gesundheitspartnerin der Sozialversicherung (SVS) im Bereich Lebens- und Sozialberatung, Unternehmensberatung: Mentale Stärke und Resilienz mit Entspannung & SINN (Umgang mit herausfordernden Situationen, Resilienztraining, Ressourcenaktivierung, Stressbewältigung, Zeitmanagement, Mentale Fitness, Gedächtnistraining). Für dieses Programm kann der SVS Gesundheitshunderter von SVS Versicherten, in Anspruch genommen werden. Bei Fragen können sie mich gerne kontaktieren.

DAS ERWARTET SIE:

• Autophagie kennen- & lieben-lernen – die mit dem Nobelpreis für Medizin gekrönte Methode der Zellreinigung durch Intervallfasten im Rhythmus 16/8.
• Sie werden sich basisch, bekömmlich und gehaltvoll ernähren und viele gesunde, köstliche und einfache Rezepte kennenlernen. Sie essen sich trotz reduzierter Kalorienzufuhr satt, entsäuern und nehmen dabei ab.
• Sie werden viel über Ernährung, Vollwertkost und den Säure-Basen-Haushalt erfahren. Praktische Tipps für den Alltag unterstützen die Umsetzung Ihres persönlichen Gesundheitsprogramms, wenn Sie wieder zu Hause sind.
• Wanderungen in der inspirierenden Natur rund ums Kloster inmitten von uralten Kraftplätzen.
• Nordic Walking mit Techniktraining, sanftes Yoga und Atemtechniken für die Lunge stärken das Körperbewusstsein und das Immunsystem, steigern die Kondition und Motivation, unterstützen die Fettverbrennung und entspannen gleichzeitig. Auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet!
• Sauna, Infrarotkabine, Basenbäder und weitere Anwendungen unterstützen die körpereigene Reinigung, Entsäuerung und das Wohlbefinden.
• Sie haben die Möglichkeit, an Meditationseinheiten und Visionsreisen teilzunehmen.
• Sie werden in Bewegung sein: körperlich, seelisch, geistig!
• Ausgewogenes Verhältnis zwischen der „Zeit für MICH“ – Inspiration – sowie dem gegenseitigen Austausch und sich mit Freude in eine wohlwollende Gemeinschaft einzubringen.